Petrovskoe-omr.ru

Петровское ОМР
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как стать профессиональным танцором?

Как только вы решили стать танцором, важно тщательно выбрать урок танцев. Ваш выбор учителя танцев имеет решающее значение, особенно если вы планируете заниматься танцами профессионально. В начале легко сформировать вредные привычки и чрезвычайно трудно их исправить. Самое главное, выбрать учителя, которым вы восхищаетесь как танцор.

Узнайте больше о выборе своего класса (или танцевальной группы) и учителя с советами для пробных танцевальных команд и примерами того, что нужно искать в преподавателе танцев.

Примечание. Возможно, вам придется попробовать несколько танцевальных классов и учителей, прежде чем вы найдете стиль танца и обстановку, которая лучше всего вам подходит.

Обучение танцам – советы начинающим танцорам

Содержание статьи

  • Общая информация
  • 8 советов начинающим танцорам:
    • Подберите подходящую одежду и обувь
    • Берите с собой воду
    • Запаситесь терпением
    • Научитесь получать удовольствие
    • Не ленитесь во время разминки
    • Тренируйтесь регулярно
    • Снимайте тренировки на видео
    • Танцуйте, где бы вы не находились!

В любом деле быть новичком непросто. Приходится учиться, адаптироваться к непривычным для себя условиям, шаг за шагом осваиваться в новом для себя деле. Так же и с танцами: принимая решение начать заниматься, нужно быть готовым, что сперва может быть непросто. Но, зачастую это всего лишь временные трудности. Чтобы вам было гораздо проще и вы как можно быстрее приобщились к искусству танца, прислушайтесь к нескольким советам.

Подберите подходящую одежду и обувь

Когда этап выбора танцевальной школы пройден и вы решились посетить первую тренировку, подготовьте одежду и обувь. Во многом подбор формы для занятий зависит от того, какой танцевальный стиль вы будете осваивать. Нужно, чтобы вы не только чувствовали себя комфортно в наряде (чтобы были полностью сосредоточены на танце, а не каких-либо раздражителях), но и чтобы она была уместной.

Например, для занятий спортивными танцами и фитнесом лучше всего подходят леггинсы, лосины, майки, топы, футболки. Для танцев на пилоне нужна более открытая одежда – шорты, укороченные топы и майки. И дело вовсе не в существующих предрассудках относительно этого стиля танца. Подобная хореография обладает определенной спецификой. Чтобы выполнять трюки на пилоне, нужно обеспечить трение кожи с поверхностью шеста. Попросту говоря, если выбрать сильно закрытый наряд, ткань будет скользить и нужные приемы не получатся должным образом. Для бальных танцев выбирают платья, юбки, гетры, топы, для направлений вроде контемпорари или балета – купальники, леггинсы, комбинезоны.

Что касается выбора обуви, то вновь все зависит от стиля танца. Заниматься можно в чешках, кроссовках, джазовках, босоножках на каблучках, стрипах. В общем, учитывайте, какое направление вы собираетесь изучать. А лучше, если вы уточните перед первым занятием у преподавателя, как именно лучше одеться и обуться.

И еще рекомендация, не обязательная к соблюдению, но крайне желательная. Девушкам лучше посещать тренировки с минимумом косметики. Нужно, чтобы кожа дышала, так как вам предстоит немало попотеть. И не стоит обильно пользоваться парфюмерией. Давайте возможность и себе, и другим танцорам свободно дышать.

Берите с собой воду

Часто возникает вопрос: а можно ли пить воду во время тренировок. Существует столько противоречивых мнений на этот счет, что провоцирует массу споров. В ходе любой интенсивной физической нагрузки жидкость потреблять нужно, чтобы поддерживать оптимальный водный баланс. Но, учтите, что пить следует понемногу и не слишком часто – каждые 10-15 минут. Если же вы нацелены в первую очередь на похудение, то нужно быть особенно внимательными к объему потребляемой воды. Его стоит сократить. Достаточно периодически делать пару глотков.

Читать еще:  7 признаков современного резюме

Также нередко задают вопросы относительно того, нужно ли есть перед танцами и после тренировок? Чтобы занятие прошло с пользой, вам не было тяжело выполнять необходимые движения, старайтесь принимать пищу часа за 2 до него. Лучше, если это будут сложные углеводы (некоторые виды круп, хлеб грубого помола, овощи и пр.), которые дают много медленно высвобождаемой энергии. Если поесть не успеваете, то съешьте за 45-60 минут до тренировки какой-то фрукт. Совсем голодными активно танцевать не стоит: может стать плохо. После занятия не ешьте в течение минимум 1 часа. После этого можно позволить себе легкую, некалорийную пищу.

Запаситесь терпением

Не бросайте занятия, если первое время у вас получается не очень хорошо. Приходя уже в сформировавшиеся группы, многие отмечают, что все остальные танцуют гораздо лучше, чем они. И пусть у остальных не так уж и много опыта, все равно может казаться, что двигаются более слаженно и гармонично. Поспешим успокоить: этот этап проходят практически все новички и в этом нет ничего плохого. Вскоре вы начнете отмечать, что у вас получается все лучше и лучше. Но, если вам по каким-то причинам все же не хочется танцевать в группах (например, из-за чрезмерного стеснения, страха неудачи или неудобного для вас графика занятий), можно рассмотреть вариант индивидуальных тренировок. При поддержке профессионала, дающего персональные уроки, вы сможете почувствовать себя максимально уверенно.

В Книге рекордов Гиннеса зафиксировано заслуживающее всемирного внимания достижение 37-летней Каламандалам Хемаленте из Индии. Она исполняла народный танец в течение 123 часов и 15 минут. По утверждению самой танцовщицы, она решила таким образом обратить внимание широкой общественности на свой национальный танец и указать на его место в мировой культуре.

Научитесь получать удовольствие

Не стоит принимать занятия исключительно как изнурительные тренировки, позволяющие отточить двигательные навыки и физическую форму. Извлекайте из каждого урока максимум пользы, включая положительные эмоции. После того, как вы изучите основные движения, переходы и танцевальные связки, позвольте себе расслабиться и просто получать удовольствие от каждого па. Пусть поначалу будут присутствовать какие-то недочеты в исполнении. Все в порядке, мало у кого получается безукоризненно с первого раза. Со временем их будет становиться все меньше и меньше. А вот наслаждаться хореографическим процессом начинайте с самого первого занятия.

Не ленитесь во время разминки

Любые занятия по танцам начинаются с разминки. Даже если вам кажется, что это скучно, и хочется как можно быстрее перейти непосредственно к оттачиванию танцевальных навыков, не торопитесь. Отнеситесь к этапу разогрева ответственно. Повторяйте движения тренера, выполняйте его рекомендации. Это очень важно, так как последующая серьезная нагрузка на неподготовленные мышцы чревата травмами.

Тренируйтесь регулярно

Постарайтесь как можно реже пропускать занятия, особенно, если вы танцуете в группе. Пусть тренировки войдут в привычку. Эффективный режим, позволяющий достичь весьма успешных результатов – примерно 3-4 занятия в неделю по часу-полтора. Посещать школу по 6-7 раз в неделю не стоит. Организму следует давать отдых. Конечно, если вы решили стать профессиональным танцором, то порой таких интенсивных нагрузок не избежать.

Пусть вы не планируете покорять «танцевальный Олимп». Все же старайтесь посещать тренировки регулярно. Редкие и несистематичные «набеги» не дают достаточной пользы. Придерживайтесь «золотой» середины.

Читать еще:  Образец правильно составленного резюме по профессии IT специалист, примеры

Снимайте тренировки на видео

Видеозапись занятий делается для того, чтобы у каждого ученика была возможность в удобное для него время подучить танцы, просмотрев их движения, переходы, связки. Также вы сможете увидеть, какие ошибки допускаете, запомнить музыку и ее такт. Такая практика очень поможет вам на следующих занятиях быстрее ориентироваться и танцевать еще лучше.

Танцуйте, где бы вы не находились!

Конечно, речь не идет о том, чтобы вы пускались в пляс в магазине или на улице. Отрабатывать движения можно даже мысленно, прокручивая их в голове. Может, это и непривычный, но достаточно действенный способ. А пока никто не видит, повторяйте изучаемые на уроках хореографические элементы. Вы и не заметите, как ваше тело привыкнет выполнять необходимые па и вам будет гораздо проще выучить не только те танцы, над которыми вы работаете в настоящее время, но и все последующие.

Научиться танцевать способен каждый. Начинать заниматься танцами может человек любого возраста (никогда не поздно!), с минимальными навыками в этой области или же вообще без них. Если вы услышите от преподавателя, что искусство танца вовсе не для вас, не верьте. Во-первых, это точно не ваш тренер. А, во-вторых, профессионал никогда не скажет ничего подобного. Такие слова могут прозвучать из уст только тех, кто не уверен в себе, как в специалисте. Так что если вы хотите заниматься танцами, следуйте мечте. Это тот случай, когда без зазрения совести можно пойти на поводу у своих желаний.

Использование материалов статьи разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Танцовщица должна уметь танцевать. Причем делать это уверенно и расковано, т.к. клубный танец это прежде всего импровизация. Стоит походить в студии танцев и театральные студии.

Причем танцами стоит заниматься разными, не зацикливайся на одном направлении. Сходи в клуб, посмотри на танцовщиц. Обрати внимание, как они двигаются, куда смотрят, на их мимику, куда они девают руки и т.д. Попробуй сама залезть на барную стойку или тумбу (если разрешат) и потанцевать там. Только не употребляй алкоголь! Это важно! Нужно уметь танцевать именно трезвой и в дальнейшем, когда начнешь работать, не заводить привычки «по чуть-чуть для храбрости», так не далеко до алкоголизма!

Как стать балериной дома?

Дом также может стать своеобразной школой. Это доказано на примере ведущего солиста балета Даниила Симкина. Его мама, Ольга Александрова, уйдя из танцев, стала самостоятельно обучать сына. Мальчик занимался каждый день. В 12-19 лет он участвовал в 10 конкурсах, в которых занимал Гран-при. Сейчас Даниил — ведущий российский и американский солист балета.

Начало обучения дома

Домашние тренировки можно составлять, используя различные источники информации и прибегая к разным форматам занятий:

  1. Видеоуроки. В интернете есть много уроков балета в формате видео от настоящих танцоров. Этот вариант хорош тем, что ребенок может видеть и внимательно изучать технику упражнений и тем, что это бесплатно. Есть условие-родителям нужно контролировать правильность движений.
  2. Онлайн-занятия с репетитором. Они не бесплатные, но зато хореограф сможет общаться с ребенком и указывать на все ошибки. Этот способ наиболее близок к балетной школе.
  3. Книги и статьи. На профессиональных сайтах можно найти много полезных статей для домашних условий. На самостоятельное изучение информации нужно не несколько дней, а намного больше.
  4. Знакомые-хореографы. Можно попросить человека позаниматься с юной балериной индивидуально.
Читать еще:  Ключевые навыки закупщика. Образец резюме снабженца

Что делать дальше?

Для выступления на большой сцене когда-нибудь придется нанять персонального наставника. В домашних условиях трудно научиться правильно держать корпус, выполнять упражнения, потому что балет — это строгая дисциплина. Дом не может подготовить на профессиональном уровне.

Важно! Домашние тренировки могут обеспечить хороший старт для развития девочки, но в 11-12 лет стоит задуматься о более серьезном подходе к танцам.

Заниматься «для души»

Плюсы

  • Можно танцевать с кем хочется, в удобном для себя режиме.
  • Без спешки, спокойно, в комфортном для себя темпе работать над своим мастерством.
  • Можно выступать на любительских конкурсах, когда есть желание и настроение и получать удовольствие от участия. А можно выступать с показательными номерами на праздниках и фестивалях, ни с кем не соревнуясь, а просто радуясь самому процессу выступления.
  • Остаются время и силы на что-то другое в жизни, кроме танцев (работа, учеба, личная жизнь, другие увлечения). А это очень ценно!
  • Танцы не являются главной статьей финансовых расходов. Резюмируем: непрофессиональное танцевание доставляет удовольствие, требует минимум нервных, временных и финансовых затрат, развивает вас, но не поглощает целиком, оставляя в вашей жизни место для еще чего-то хорошего.

    Минусы

    Возможно, иногда вы будете слегка завидовать уровню мастерства спортсменов на конкурсах и немного грустить о собственном нереализованном танцевальном потенциале.

    Кто такой хореограф и чем он занимается?

    Хореограф специализируется на постановке танцевальных номеров, в том числе для спектаклей в театре, цирковых выступлений, ледовых шоу, музыкальных клипов и пр.

    Список обязанностей зависит от того, где и с кем работает хореограф. При работе в училище, колледже, студии или секции вам предстоит проводить отбор желающих, проверять их навыки и уровень подготовки, планировать занятия (в том числе на месяц и на год), отслеживать и анализировать результаты тренировок.

    Участие в подготовке театральных выступлений, цирковых номеров и пр. предполагает помощь в подборе костюмов и прически (одежда должна быть удобной, прическа — не разваливаться во время энергичных движений), постановку танца, проведение репетиций. При работе со взрослыми артистами и актерами, которые не изучали профессионально танцевальное искусство, нужно суметь создать красивый, эффектный, соответствующий идее и при этом простой танец, не требующий многолетней базовой подготовки.

    Руководитель хореографического коллектива, помимо отбора учеников, проведения занятий и оценки результатов должен добиваться правильного взаимодействия между всеми участниками группы, учить их работать слаженно.

    Ориентация в пространстве

    Хорошая ориентация в пространстве — это понимание, что вы танцуете в 3-х мерном мире. Умные танцоры знают о направлениях своих движений и как они взаимодействуют с окружающим пространством. Это значит что вы знаете, что не нужно стоять близко к другим танцорам, как использовать своё пространство, как двигаться находясь в разных местах зала — сзади, впереди, справа, слева. Вы понимаете какие именно танцевальные комбинации приведут вас из одной точки в другую, не зайдя за границу отведенного пространства. Нужно понимать, как не столкнуться с другими танцорами и не встать у них на пути. Ориентация в пространстве помогает всем.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector