Petrovskoe-omr.ru

Петровское ОМР
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ШАНТАЖ: КАК НЕ ДАТЬ СОБОЙ МАНИПУЛИРОВАТЬ

Существует серьезная проблема во взаимодействии людей, которая выражается в желании одного человека обрести власть над сознанием другого с целью получения выгоды. Шантаж может осуществляться самыми разными способами, направленными на подавление воли объекта и управление его чувствами, убеждениями, поступками.

Сохранить устойчивость к подобным провокациям можно, обладая необходимыми знаниями (суть манипуляций, предполагаемый замысел и прочие нюансы).

Основные причины

Манипулятор себя ведет так, чтобы:

  • доставить себе удовольствие от того, что он манипулирует другим;
  • использовать жертву в своих корыстных целях;
  • повысить уровень своей значимости с помощью унижения другого;
  • предотвратить потерю близкого посредством подавления его воли.

Поведение жертвы можно объяснить несколькими психологическими причинами:

  • боязнь одиночества;
  • эмоциональная и материальная зависимость от манипулятора;
  • боязнь негативных эмоций;
  • эмоциональная привязанность к манипулятору;
  • боязнь вызвать негативные реакции у шантажиста.

К основным видам эмоционального насилия можно отнести частую критику внешности партнера и пренебрежение со стороны манипулятора, контроль за жизнью, игнорирование и уход от проблемы. В семьях, где происходит эмоциональное насилие, часто можно наблюдать, как агрессор проявляет грубость к своей жертве, старается контролировать каждый шаг, может обвинять во всех грехах, а также полностью игнорировать.

Чаще с такой проблемой сталкиваются женщины, когда мужья всячески пытаются подавить их волю, оскорбляя и унижая, и взять все под собственный контроль. В случае с детьми происходит сравнение их со сверстниками, оскорбления при друзьях, игнорирование и высмеивание.

В своей книге по психологии Сюзан Форвард говорит о том, что от такого насилия страдают обе стороны. Манипулятор может получить стресс, если не удалось достичь поставленной цели, а жертва чувствует неудовлетворенность собой, если не смогла противостоять шантажисту.

Как не позволять манипулировать собой

В основе манипуляций другим человеком стоит волшебное слово «надо». Годами у многих людей вырабатывалась привычка правильно реагировать на него подчинением. Его активно используют при воспитании детей, при организации работы в коллективе. Не позволять манипулировать собой помогают следующие советы:

Опасность слова «надо»

Борьбу с манипуляциями окружающих начните с анализа ситуации, когда действительно «надо» реагировать или помогать. Зачастую слово связано с обязанностями, играет на чувстве долга. Поэтому каждый раз останавливайтесь и спрашивайте себя: «А кому действительно нужна моя работа? Что получу я в конечном результате?»

В большинстве случаев окажется, что вами просто манипулируют во благо интересов родственников или коллег. Игра на чувстве долга – это стереотипы, навязанные для подавления воли. Отказывайтесь выполнять поручения, не имеющие отношения к вашим потребностям и планам.

Сила обещаний

Иногда мы необдуманно даем обещания, которые заведомо не можем выполнить, невольно предоставляя повод для манипуляции. Научитесь не говорить «обещаю» под давлением других людей, опасаясь не оправдать ожидания родных или друзей. Заменяйте на более обтекаемые «посмотрим», «подумаю», «может быть».

Инициатива наказуема

Научитесь не предлагать помощь, если вас не просят напрямую. Некоторые манипуляторы старательно разыгрывают ситуации, давят на слабость характера, понимая, что вы сами предложите занять в долг или посидеть с детьми. Будьте немного эгоистичны: сначала удостоверьтесь, что поддержка действительно необходима и другого варианта развития событий не существует.

Просите об ответной помощи

Любые просьбы подразумевают под собой возвратную благодарность. Большинство манипуляторов раздают обещания о помощи, зная, что их не придется выполнять: вы просто не попросите в силу мягкого характера или природного стеснения. Чтобы избавиться от подобных людей, начните напоминать об ответной поддержке или услуге каждый раз, когда к вам обращаются.

Читать еще:  Статья 199.1 УК РФ. Неисполнение обязанностей налогового агента

Живите настоящим

Один из видов манипуляций – фраза «раньше ты был не таким». Психологи напоминают, что для счастья и удовлетворения собой нужно наслаждаться сегодняшним днем, не ждать выполнения обещаний манипуляторов через несколько лет. Меняйтесь и работайте над собой, не реагируйте на сравнения с прошлым. Если вам обещают неземные блага в необозримом будущем, прервите речь вопросов: «А что я получу сейчас?»

Магические фразы

Не бойтесь противостоять манипуляторам, давать отпор. Вам не нужно вступать в рукопашный бой: достаточно научиться отказывать, приглушая в себе чувство ложного стыда и врожденное «надо». Запомните и регулярно применяйте на практике фразы: «Отстаньте, пожалуйста», «Не мешайте мне», «Не согласна, не хочу, не буду». Это гораздо легче, чем вам кажется.

Не ругайте себя за ошибки

В жизни каждого человека бывают периоды неудач и падений. Любые трудности воспринимайте как повод для саморазвития, ссоры с манипуляторами – возможность для личного роста, выработки качеств лидера. Если вам напоминают о прошлых ошибках, улыбнитесь и спокойно отреагируйте: это даст понять, что вы переросли слово «надо» и возможность управлять вами потеряна.

Чтобы избавиться от манипуляторов, перестаньте искать одобрения у окружающих, работайте над самоуверенностью, любите и уважайте себя. Не соглашайтесь на дела, которые идут вразрез с вашими принципами и планами. Не давая нарушать собственные границы даже родственникам, вы сможете обрести внутреннюю гармонию, наладите личную жизнь.

Повадки манипулятора: как его распознать

Существуют признаки манипуляции, которые можно распознать заранее. Это то, что выдаёт человека, который готовится манипулировать.

Внутренние ощущения. Человек не понимает, что именно, но чувствует, что что-то не так.

Странное поведение. Ранее знакомый человек становится излишне вежлив и предупредителен и ведёт себя немного непривычным образом: не использует прямой диалог, а уходит в пространные размышления вслух, отдаляясь дальше от сути. Создаётся впечатление потери нити в разговоре, непонятно, с чего начали, а суть сведена только к суждению манипулятора.

Целенаправленное манипулирование — это психологическое насилие; это нечестное, неэтичное и насильственное поведение одного человека по отношению к другому. Оно может привести к психологической травме, тревожности и другим психологическим проблемам, решить которые помогут только специалисты. Психологическое насилие могут применять женщины и мужчины по отношению к друг другу и к детям. Существует несколько видов психологического насилия.

Обесценивание. Обесценивается вклад в семью («ты мало зарабатываешь»), внешность («ты не красивая»), личность партнёра («ты стоишь на месте, ты не развиваешься»). Человеку постоянно указывают на его недостатки, его высмеивают и унижают.

Контроль. Чаще всего такому контролю подвергаются дети. Родители контролируют время, проведенное в социальных сетях, контент, который ребёнок получает, финансы и даже увлечения. В случае ослушания ребёнка наказывают, ужесточают запреты и контроль над ним. Получается, что у детей нет доверия к родителям, им не хватает любви и ласки, но они боятся агрессии и наказания со стороны взрослых.

Газлайтинг. Один заставляет другого поверить в нереальность произошедшего: «Тебе показалось», «Ты просто не понимаешь», «Такого не было». Отрицание событий и эмоций, жертва начинает чувствовать, что сходит с ума.

Изоляция. Партнёр заставляет жертву отказаться от всякого общения с людьми, кроме одного человека — партнёра. Таким образом, он замыкает все коммуникации на себе. Жертва лишается поддержки и становится полностью зависима от него.

Психологическое насилие отличается от манипулирования тем, что несёт куда более тяжелые последствия. Жертва находится в сильном стрессе, теряя какое-либо доверие к людям.

Читать еще:  Конкуренция в экономике и маркетинге: определение, преимущества и недостатки

Как становятся эмоциональными шантажистами?

Провокаторы часто страдают от различных комплексов, которые они пытаются скрыть, наигранно демонстрируя уверенное и властное поведение. Они самоутверждаются за счет слабостей окружающих, выбирая уязвимых личностей, а не тех, кто может отразить их нападки.

Наркоманы, алкоголики и дебоширы прячут за вредными привычками свои переживания, а для удовлетворения нужд используют жертв, готовых обеспечивать им комфортные условия для существования.

Человек может стать шантажистом, если чувствует себя изолированным от общества и полагает, что иным путем он не сможет получить желаемое.

Манипуляторами движут мотивы эгоизма, корысть, жажда мести. Провокаторы считают, что им позволительно многое и оправдывают свое поведение ранее испытанными страданиями, соотнося их с обретением морального права издеваться над другими.

Некоторые шантажисты прибегают к запрещенным методам, разочаровавшись в работе и личной жизни, потеряв друзей, смысл жизни. Получением власти они пытаются компенсировать собственные неудачи.

Виды манипуляции

  • Манипуляция через комплименты. Чтобы получить свое, манипуляторы засыпают приятными словами, расхваливают ваши способности и вы теряете бдительность. Такие наигранные комплименты называются лесть. Примите льстивые слова с достоинством, не позвольте себе смутиться и покраснеть.
  • Жалость и сострадание. Вам расскажут длинный жалобный рассказ о том, что все в этом мире несправедливо. Вас пытаются разжалобить и не дав время подумать просят об услуге. В это время необходимо взять паузу обдумать все за и против, прежде, чем начать помогать. Не боитесь попросить время на раздумья. В спокойной обстановке вы примете правильное решение.
  • Натиск и агрессия. Манипуляторы часто используют жесткую манипуляцию, разговаривают в неспокойном тоне и как бы требуют свое. Не пытайтесь успокоить агрессора. В таком случае вам лучше отойти в сторону, не отвечать на его слова и проигнорировать его просьбы.

Артистичные натуры — мастера эмоционального шантажа

Шантажировать самоубийством могут люди со зрительным вектором. Они просто мастера эмоционального прессинга. Таких людей природа одарила необыкновенным талантом и особой эмоциональностью. Вся шкала чувств и эмоций у таких людей отражается на лице. Человек со зрительным вектором наслаждается оттенками и переливами самых разных эмоций.

Этот природный дар делает из них потрясающих артистов, которые способны за доли секунд раскачаться в эмоциях и прожить в мгновение ока страсти бесконечной любви или ужасы ада кромешного.

Талантливые артисты передают зрителям эмоции своих героев, вовлекают их в чувственное проживание жизни персонажей. И вот мы уже сопереживаем «девочке со спичками» или искренне возмущаемся каверзными поступками негодяев.

Человек со зрительным вектором способен играть на клавишах эмоций, проживая их по-настоящему, в полную силу. Тревога отражается в глазах человека, который переживает не лучшую часть амплитуды эмоций. Это буквально животный, первобытный страх за себя. Чистыми и светлыми нотками звучат другие эмоции — сопереживания, сострадания, сочувствия и любви. Развитый человек со зрительным вектором наслаждается красотой, умиляется детскому смеху, способен сострадать и ощущать других как самого себя.

При этом любой шантажист незаметно для себя скатывается вниз и начинает играть тревожную мелодию на мотив «пожалейте меня», «полюбите меня», «обратите на меня внимание».

Вообще для зрительника шантаж — это некие театральные подмостки. А сцена — это всегда артист и зритель. Вы, как зритель, вовлекаетесь в действо вашей девушки, начинаете верить ее эмоциям и потому поддаетесь шантажу. Чаще всего, когда цель достигнута — роль сыграна и зритель поверил, — эмоциональный шантажист наслаждается как артист хорошо сыгранной ролью.

Читать еще:  Что означает в криминальном мире слово «положенец»?

Если же вы как зритель не реагируете, то шантажист начинает увеличивать амплитуду — еще больше драматизировать ситуацию, и на пике истерики такой спектакль может завершиться трагедией.

В этом есть определенная опасность, которую необходимо учитывать.

Что же заставляет эмоционального человека устраивать истерики, шантажировать окружающих и, вообще, проигрывать самые жуткие сценарии жизни?

Причины истерик и шантажа

Дело в том, что любой человек в стрессе непроизвольно скатывается в самые примитивные состояния. Для людей со зрительным вектором это состояние СТРАХА. Вероятно, в жизни девушки есть какой-то очень сильный стресс (конфликты в семье, разрыв отношений, потеря работы, болезнь, общая нестабильность). И она транслирует свои истеричные состояния наружу, в смыслах буквально КРИЧИТ о том, как ей плохо.

Для развитых и реализованных обладателей зрительного вектора смысл жизни в ЛЮБВИ к другим. Однако при стрессе даже у таких людей нередко все переворачивается с ног на голову. И вот уже вместо того, чтобы сопереживать и сочувствовать другим, девушка начинает истерить и требовать любви к СЕБЕ.

У девушек и женщин такие состояния могут наступать не только от недостатка внимания. Часто это происходит на фоне разрушающихся отношений, когда женщина теряет общее ощущение стабильности и безопасности. Или она ощущает, что отношения рушатся, и не знает, как их спасти.

Можно ли помочь ей выйти из этого состояния? Да!

Как можно помочь

Вам нужно понять две простые вещи. Женщина всегда хочет получить от мужчины ощущение защищенности и безопасности. Мужчина хочет получить от женщины эмоциональную поддержку. Если же вместо поддержки она устраивает истерики, то ему будет очень сложно защищать женщину во всех смыслах.

В отношениях нередко именно шантажом девушка пытается удержать мужчину, перетягивая внимание на себя. На самом деле это только разрушает отношения, поскольку природный механизм «вдохновения мужчины на подвиги» выглядит с точностью наоборот. Лично вы не виноваты в том, что для нее любовь привычнее выражать через страдания, истерики и «страсти-мордасти», то есть через проигрывание истеричных сценариев.

Однако, понимая механизм выхода из истерики, можно аккуратно перенаправить ее энергию. В спокойной обстановке попробуйте поговорить и подскажите варианты самореализации. Это может быть «сцена» в любом ее проявлении — от легких капустников на работе или роликов для инста и до… (вариантов на самом деле очень много).

Обычно это очень талантливые люди, которые умеют петь, танцевать, рисовать, сочинять сказки. Все это прекрасно можно реализовывать на публику через социальные сети. Здесь важно, чтобы это была не просто демонстрация себя, но и нечто полезное для других. Вы лучше знаете таланты своей девушки, просто подскажите ей простые и легкие шаги самовыражения себя и своих эмоций.

Если вы хотите адекватно реагировать на самые разные ситуации, уверенно противостоять эмоциональному шантажу, то вам нужно понимать, что на самом деле толкает людей на тот или иной поступок. Множество удивительных открытий ждет вас в ходе цикла бесплатных онлайн-лекций.

Автор Виктория Винникова, педагог
Корректор Алла Антипина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Ответы на вопросы

15 Окт, 2019 Комментариев: 1 Просмотров: 668
Теги: ответы на вопросы

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector